Una jornada bastante calurosa es la que se vivirá este jueves en Tucumán, que amaneció con una temperatura mínima de 20°. El cielo se encuentra algo despejado, por lo que -con el correr de las horas- la máxima podría superar los 35°, de acuerdo a los datos del Servicio Meteorológico Nacional (SMN). Para la noche -siempre de acuerdo al organismo- irá tornándose nublado.
Mañana viernes también habrá que cuidarse del sol ya que no habrá muchos cambios. Se espera un registro térmico de 34°, con cielo despejado. Para el fin de semana, el SMN anuncia un moderado descenso con una máxima que no superaría los 32° ni el sábado ni el domingo. Además estarán inestables los días y se registrarían lluvias.
LA GACETA te brinda una serie de consejos para sobrellevar el calor tucumano:
1- Evitar el sol al mediodía
2- Elegir el factor de protección solar adecuado
3- Calcular el tiempo de la exposición al sol
4- Usar suficiente protector solar
5- Protegerse con antelación
6- Evitar el uso de cremas solares poco fiables
7- No olvidar los anteojos de sol
8- Beber abundante agua antes, durante y después de la exposición solar
Cómo disfrutar del aire libre en días de mucho calor
- Reducir la actividad física y no exponerse al sol en horas pico: de 11 a 17. También, en la medida de lo posible, no pasar muchas horas conduciendo.
- Tomar agua durante el día, al menos 2 litros. Evitar las bebidas alcohólicas y azucaradas.
- Permanecer en espacios ventilados o acondicionados. Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.
- Comidas livianas: ensaladas, frutas y verduras son algunos de los platos que más ayudan al organismo a disponer de los nutrientes necesarios para soportar mejor el calor.
- Llevar calzado cómodo además de crema solar y gorra o sombrero para proteger la cabeza.